Confident Inside & Out (fi)

Tämän nuorille suunnatun treenivalmennuksen pääasiallinen tarkoitus on oppia tunnistamaan omia toimintamalleja ja fiiliksiä näiden 6-viikon aikana. Valmennuksen ohessa on fiiliskartta, jota voi täyttää päivittäin!
Treeniohjelma koostuu omalla kehon painolla tehtävistä circuit liikkeistä. On suositeltavaa käydä jokainen liike läpi liikepankin avulla ennen treeniä, jotta liikkeet suoritetaan oikeaoppisesti.
Treeniohjelman lisäksi pakettiin kuuluu suuntaa antavia ohjeita ja vinkkejä terveellisestä elämäntavasta ja ruokavaliosta! Ajatuksia treenaamista elämäntapana ja itsevarmuuden kehittämisestä. Vinkkejä motivaation ylläpitämiseen.
Mikäli olet alle 18-vuotias, pyydäthän vanhemmaltasi luvan tähän treeniohjelmaan.

Treeniohjelman kaikki liikevideot löytyvätä TÄSTÄ